Главная » Статьи » Статьи для Вас |
Излишняя полнота - одна из самых насущных проблем современного человека.
Сам образ его жизни располагает к ожирению. Современный человек ограничен
в движении, его рацион почти не содержит натуральных продуктов, экологически
загрязненная среда и постоянно переживаемые стрессы отрицательно влияют
на работу всего организма, а значит, и на его вес.
Если раньше считалось нормальным отрастить брюшко солидному отцу семейства, то теперь с проблемой лишнего веса люди сталкиваются с все более раннего возраста. Женщины, имеющие предрасположенность к полноте, теряют форму тела уже к 30-ти годам, часто ожирение сопровождается целлюлитом. Полные люди постоянно испытывают физический и психологический дискомфорт. Кроме того они подвергаются риску, связанному со многими серьезными заболеваниями (диабет, гипертония, стенокардия и многие другие). Медицина определяет ожирение, как избыточное увеличение веса за счет жировой ткани. В зависимости от причин различают первичное и вторичное ожирение.
Первичное ожирение чрезвычайно распространено в развитых странах, при чем ожирением страдают даже дети (10 - 15% детей) Вторичное ожирение развивается как следствие некоторых заболеваний, например, нарушение функции желез внутренней секреции. Для того, чтобы избавиться от вторичного ожирения, необходимо определить причину заболевания, вызвавшего ожирение, избавиться от данного заболевания и только потом приступать непосредственно к снижению веса. Все эти этапы вы сможете пройти в нашем Медицинском Центре под наблюдением опытных специалистов. Однако статистика говорит о том, что вторичное ожирение наблюдается менее чем в 1% случаев. Методов борьбы с избыточным весом при первичном ожирении существует множество: от диеты до операции. Однако медикаментозное и хирургическое лечение применяют только при очень большой степени ожирения, причем хирургическое лечение чревато отдаленными осложнениями. При ожирении 1-ой и 2-ой степени можно справиться с проблемой самостоятельно, изменив образ жизни и питания, используя дополнительно специальные препараты. Рынок изобилует самой разной продукцией наружного и внутреннего применения. К сожалению, как показывает опыт, большинство этих продуктов оказываются пустой тратой времени и денег; особенно те, что обещают похудеть быстро и без каких-либо усилий. Диета в сочетании с постоянной физической нагрузкой - наиболее распространенный и физиологически обоснованный способ похудения. Организм, лишенный привычного количества жиров и углеводов и поставленный в условия потребления большего количества энергии, естественно начинает расходовать свои энергетические "запасы", т.е. - жировые накопления. Диет существует очень много, и для каждого человека она подбирается индивидуально. Но общим для всех диет является ограничение употребления в пищу продуктов, содержащих животные жиры и углеводы. В этих же самых продуктах содержатся витамины, минералы, микро- и макроэлементы, необходимые нам для нормальной жизнедеятельности. Организм, поставленный в условия дефицита, начинает сопротивляться,
создавая запасы. В результате чего, мы очень часто наблюдаем обратный
эффект (вместо потерянных килограммов - набранные). Для того, чтобы восполнять
недостаток полезных веществ при соблюдении диеты нужно употреблять биологически
активные добавки (БАД), которые включают: Компания Nature's Sunshine Products (NSP,США)- крупнейший производитель и поставщик БАД, высочайшего качества, предоставляет возможность каждому человеку выбрать препараты, соответственно его образу жизни и состоянию здоровья. В ассортименте компании есть целая гамма пищевых добавок, обладающих различным спектром действия, направленных на снижение массы тела на длительный срок и без неприятных ощущений, таких как голод, слабость и т. п
Советуем познакомится с подробными описаниями перечисленных препаратов, поскольку они необходимы каждому человеку в качестве биологически активных добавок к пище. Программа похудения - рекомендации по применению продуктов
NSP Составьте план по снижению веса на 6 - 12 месяцев и придерживайтесь его. Для получения устойчивого результата, худеть нужно медленно, 10 - 15 кг. в год. Фиксируйте полученные результаты. Удобная форма - график снижения веса. За неделю до того дня, когда Вы решитесь начать худеть,
пейте Chlorophyll liquid - принимайте его по 1-ой чайной ложке,
разведенной в стакане воды. После каждого этапа программы похудения, оценивайте
его эффективность, подсчитав полученный новый ИМТ. Если желаемый результат
достигнут - переходите к следующему этапу.
Иногда достаточно изменения режима питания и регулярного приема Локло для постепенного и устойчивого снижения веса за счет снижения уровня холестерина в крови и улучшения общего самочувствия. Важно знать, что прием TNT (Total Nutrition Today)не может заменить полноценную
порцию еды, но на короткое время (2 - 3 недели) можно заменить 1 прием
пищи комплексом препаратов, включающем TNT- от 1 до 3 мерных ложек,
Имейте также ввиду то, что при быстром снижении жировой массы, в кровь поступает дополнительное количество токсичных метаболитов, что требует усиленной работы печени для выведения этих веществ. Необходимо в этой связи применять травы - гепатопротекторы, защищающие печеночную клетку (препараты Milk Thistle, Liv-Guard), а так же дренажные травы, улучшающие выведение метаболитов из межклеточного пространства и ускоряющие лимфоотток (препараты Burdock, Red Сlover) и улучшающие микроциркуляцию (Capsicum & Garlic with Parsley, Ginkgo Biloba) Во многих случаях ожирение сопровождается так называемым целлюлитом. Целлюлит - деформированные жировые образования в подкожной клетчатке, внешне проявляются в виде рыхлой, усеянной ямочками и комочками кожи (апельсиновой корки) на бедрах, животе, ягодицах, иногда на предплечьях, одним словом в тех местах тела, где мышцы дряблые, неразвитые. Из-за специфики обменных процессов целлюлит развивается только у женщин. Чем меньше подкожный жировой слой, тем меньше проявляется целлюлит, поэтому очевидно, что с этой проблемой можно справиться только нормализовав свой вес. Только в этом случае местные воздействия - сухие растирания, массаж, втирание антицеллюлитных кремов и лосьонов, могут избавить Вас от этого косметического дефекта. Отметим, что недостаточно однажды снизить вес, используя ту или иную методику (например приведенную здесь) - важно сохранить достигнутые результаты. Для того, чтобы поддерживать нормальный вес, придерживайтесь следующих простых правил: ешьте натуральные продукты, исключите консервы, жареные и копченые продукты, употребляйте обезжиренное молоко, вместо белого хлеба - хлеб из муки грубого помола, вместо пирожных - фрукты. избегайте употребления алкоголя, кофе, чая, сладких прохладительных напитков и высококалорийных соков. диету сочетайте с физическими упражнениями, ходьбой, плаванием, сухим растиранием, при целлюлите для стимулирования циркуляции крови и лимфы 2 раза в день массажируйте проблемные области сухой жесткой щеткой из натуральной щетины. количество пищи уменьшите на треть, по сравнению с тем количеством, которое Вам хотелось бы съесть. Лучше ешьте чаще, но маленькими порциями. ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Главная рекомендация - не унывайте и не опускайте руки, если желаемый результат не достигается в желаемые сроки. Накопленные годами неправильного образа жизни жировые отложения, нарушенный обмен веществ, дисбаланс в работе различных систем организма невозможно устранить за неделю или месяц. Желание чувствовать себя здоровыми и стройными, настойчивость и терпение обязательно помогут Вам достичь поставленной цели. Еще раз напоминаем, что все выше приведенные препараты не являются лекарством. Это всего лишь качественное дополнение к Вашему рациону, способное укрепить Ваше здоровье и нормализовать вес. | |
Просмотров: 1278 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |