... в поисках абсолютного счастья

Наша современная жизнь - это что-то особенное, как говорят в Одессе. Избыток стрессов, чрезмерные психоэмоциональные нагрузки, окончательная победа интеллектуального труда над физическим, - и при этом все ускоряющийся темп жизни - быстро принимаем решения, уже привычные сроки выполнения работы - "на вчера"...

Какую цену мы платим за такой темп и такой способ жизни?

Потеря радости и яркости красок в жизни, проблемы со сном, высокий риск заболеваний сердца и сосудов, нервные срывы, синдром хронической усталости, риск онкологических заболеваний...

Менять способ жизни, очевидно, не получится, - как бы заманчиво ни притягивали к себе гусиные перья и золоченые кареты, а все же смог, пробки на дорогах и электронная почта нам стали как-то привычнее, ближе и роднее.

Значит, надо искать свой путь к здоровой и долгой жизни в реальных, возможных для нас условиях. А что мы можем изменить, чтобы оставаться психически и физически здоровыми при таком стиле жизни?

Посмотрим на мировой опыт - ведь людям удается сохранить бодрость, жизненную энергию и здоровье до глубокой старости?

На долгожителей гор или загадочных диких островов смотреть нечего - с ними и так все ясно: их темп жизни, стереотип питания плюс недосягаемое для нас счастье - хорошая экология. А теперь посмотрим на таких же, как мы, жителей крупных городов - американских, японских, европейских. Что позволяет нашим современникам при довольно жестких нагрузках и неважных эко-условиях хорошо и много работать, потом выходить на пенсию и с интересом колесить по миру?

Довольно показательно было в одном из наших великих музеев лицезреть бодреньких американских бабушек - они бойко выскакивали из бусика, активно носились по музейным площадям с фото- и видеокамерами. Резким контрастом с ними выглядела наша гид. Еле-еле тянет ноги, под глазами синяки, сил нет, тяжко угнаться за старушенциями... Завистливый взгляд нашей вовсе еще не старой женщины в спину импортным бабушкам просто впечатался в память. За обедом бабушки горстями поедали "саплименты" - добавки к пище, значит. Железо, кальций, витамины, минералы и так далее...

Кстати, усталость, бледность, синяки под глазами - это возможные признаки дефицита железа, которое обычно отсутствует не одно, а в целой компании витаминов и минералов. Дефицит витаминов, минералов, в том числе железа, - встречается более чем у 70% наших работоспособных женщин - и это показатель среди просвещенных жителей крупных городов!

Что делает средняя американская бабушка, когда у нее начинаются слабость, мушки перед глазами? Она мчится... нет, не в районную поликлинику - туда она попадет в лучшем случае через 3-4 недели (порядок такой в бесплатном секторе местной медицины). Она мчится за знаниями - в Интернет или библиотеку, или магазин здоровой пищи, где, кроме этой самой здоровой пищи, предостаточно и книг о здоровом питании. Там бабулька находит, что у нее симптомы дефицита чего-то важного и нужного, - и так подтверждается современная аксиома о важности знаний ("учиться, учиться и еще много лет учиться"). А что делать - хочешь быть здоров - будь здоров!

Итак, о чем это речь шла? О саплиментах - в переводе "добавках". Биологически активными добавками (БАДами) к пище считается все то, что должно быть в нашей пище каждый день. Но то, что должно быть, там отсутствует. И поэтому приходит в виде добавок.

Вы не замечали, что самый часто приводимый в качестве ругательного примера - именно американский стереотип питания? По количеству фаст-фуда и генетически модифицированной картошки они действительно впереди планеты всей. Однако, по показателям здоровья они тоже почему-то в первых рядах. Это как? - спросите Вы. А так - по потреблению добавок к пище они просто в самых первых рядах.

Гримасы капитализма - хочешь получать зарплату - приходи на работу с улыбочкой, за пару часиков до начала рабочего дня. И бодро держи улыбочку - пока работаешь, потом - в спортзале, или на пробежке, или в бассейне. А где силы брать - и на улыбку, и на работу, и на бассейн? Из БАДов (биологически активных добавок) и брать! Хочешь быть работоспособным, бодрым и здоровым - будь! А мы - чем мы уже сейчас можем сравняться с ними? Очевидно, качеством нашей еды и количеством фаст-фуда на душу населения. Круглогодичный дефицит витаминов и минералов, - и даже у жителей южных районов! - это удел более чем 70% наших сограждан, - вот выводы ученых Украины и РАМН. Следствие - вполне логичные рекомендации ученых: мы все нуждаемся в постоянном дополнительном обогащении пищи!

Поэтому в виде таблеток, порошка, жидкостей и капсул добавки поедаются с пищей, это считается повышением качества еды. Не для лечения, а для того, чтобы потом не пришлось лечиться - так можно сформулировать идею приема добавок. Полноценная пища действительно помогает восстанавливать здоровье, повышать интерес к жизни и улучшать настроение! Добавки -это просто уникальный мир питательных комплексов, которые созданы для сохранения нашего здоровья, - от универсальных (витамины, антиоксиданты, минералы) до специальных (для поддержки отдельных систем - зрения, суставов, костей, сердца и т.д.) Вот пример одной из добавок (она называется пять - гидрокситриптофан) - почувствуйте разницу с обычными тонизирующими средствами - кофе, сигарета, рюмка...

Обладает антидепрессивным действием, снижает нервное напряжение, устраняет чувство тревоги, обеспечивает глубокий сон, снижает повышенный аппетит.

Сбалансированный прием различных веществ - микроэлементов, витаминов, аминокислот, антиоксидантов, - является основополагающим принципом нутрициологии - науки о сохранении здоровья при помощи натуральных питательных веществ. Здоровье нервной системы, бодрость духа и молодость тела неразделимы. Одна из глав книги Мишеля Шарона - всемирно известного специалиста, автора четырех бестселлеров о здоровом способе жизни и питания звучит так: "добавьте лет к Вашей жизни и жизни - к Вашим годам!" Однако современный уклад жизни навязывает не лучшие стереотипы питания и поведения. Изобилие стрессовых факторов соседствует с бедным рационом, избыток калорий и вредных жиров тесно переплетается с возрастающим уровнем токсинов. Что может помочь нам чувствовать себя комфортно, быть уверенными в себе, с радостью встречать наступающий день?

Ученые нашли выход в серотонине - веществе, которое вырабатывается в ткани мозга и поступает с пищей. Некоторые лекарственные препараты - антидепрессанты - помогают сохранять серотонин в организме, но они, к сожалению, не лишены побочных эффектов. Зависимость от транквилизаторов и антидепрессантов может привести к усугублению психологического и физического дискомфорта, а загнанная внутрь нерешенная проблема - это не лучший выход.

Натуральный подход в такой ситуации - это помощь организму в повышении выработки серотонина, привнесение веществ, из которых в самом организме будут вырабатываться вещества, обеспечивающее равновесие процессов торможения и возбуждения, адекватную работоспособность и глубокий здоровый сон.

Триптофан - это незаменимая аминокислота, которая должна поступать с пищей. Незаменимые аминокислоты (их 9) не могут синтезироваться в теле человека, при их дефиците проблемы со здоровьем неизбежны. Триптофан содержится в сырых продуктах - молоке, некоторых орехах, яйцах, бананах, сое, индейке. В процессе переработки пищевая ценность продуктов теряется - это относится и к источникам триптофана. Консерванты, избыток углеводов и жиров тоже вносят свою лепту в обеднение рациона.

Триптофан играет особую роль в организме. Замечено, что избирательный дефицит триптофана провоцирует депрессию, беспокойство, мигреневые боли, нарушение сна и дискомфорт, перебои в сердце, у детей - гиперактивность и проблемы с обучением. Из триптофана организм вырабатывает серотонин - особенно значимое для мозга вещество. Серотонин является нейротрансмиттером - веществом, благодаря которому передаются импульсы по нервным клеткам. Достаточная выработка серотонина в организме - это важный фактор для хорошего самочувствия, уверенности в себе и позитивного восприятия жизни. Серотонин является источником (предшественником) мелатонина - вещества, которое влияет на подстройку режима сна и бодрствования под суточные ритмы, на настроение и жизненную активность.

Доказано, что именно в виде 5-гидрокситриптофана (5-НТР) эта молекула проникает в вещество мозга. Источником 5-НТР в добавке 5-НТР - Power является растительное сырье.

Элеутерококк колючий (сибирский женьшень) - известный адаптоген, - то есть вещество, помогающее организму адаптироваться (подстраиваться) к переменам - в режиме дня, во времени года, в периодах изменения гормонального фона и при стрессах.

Как адаптоген, элеутерококк помогает иммунной системе быть в состоянии готовности к защите от нападок инфекционных агентов и токсинов, влияние на нервную систему проявляется в повышении выносливости, работоспособности, ускорения процессов мышления и запоминания.

Корень сумы - довольно интересно, что сочетание этого растения с элеутерококком и ашвагандой позволяет усилить успокаивающий эффект, одновременно повышая работоспособность, не вызывая сонливости и подавленности.

Цинк и витамин В6 - синергисты, необходимые для синтеза нейромедиаторов - серотонина, мелатонина, для усвоения клетками (в том числе клетками мозга) глюкозы и питательных веществ, защищают клетки от повреждения, усиливают процессы самовосстановления и саморегуляции клеток. Дефицит витамина В6 проявляется повышенной нервозностью, обидчивостью, возбудимостью, нарушением сна; дефицит цинка чреват множеством проблем, в том числе нарушением сна, работоспособности, малокровием, бесплодием и иммунными расстройствами.

Ашваганда - исключительно популярное в аюрведической медицине растение. Веками применялась с целью восстановления сил при переутомлении, нервном истощении, общей слабости, снижении сексуальной активности, преждевременном старении, бессоннице.

Комбинация трех растений, аминокислоты, минерала и витамина в  5-НТР - Power позволяет достичь очень интересного взаимодействия компонентов.  5-НТР - Power восстанавливает силы, улучшает качество сна, успокаивает и одновременно повышает работоспособность - такое влияние на организм человека можно назвать гармонизирующим. Это влияние, при котором нет "включения" и "выключения", то есть стимуляции и торможения. Натуральным веществам в составе  5-НТР - Power присущ эффект гармонизации, т.е. активизации самонастройки организма.  5-НТР - Power является источником именно тех веществ, из которых в необходимом количестве организм сам вырабатывает в необходимом количестве группу веществ, обладающих стимулирующим, активирующим или седативным и снотворным эффектами.